蚊章汇 - 习惯
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利用习惯练习开放式组织原则
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date: 2022-10-27T17:49:25+08:00
description: 你可以按照以下步骤，来养成符合开放文化的习惯，并改掉那些不符合开放文化的习惯。很久以来，我就对习惯很感兴趣。几年前，我做了一次关于习惯利弊的演讲，并且介绍了如何改变坏习惯、养成好习惯。不久前，我阅读了 Art Markman 教授的 《Smart Thinking》一书，这本书主要讨论的也是习惯。或许你会问习惯与 开放式组织的原则 有什么关系？这其中有一定的联系！我将会分成两篇文章，来解释你可以如何管理你的习惯。在本文中，我们将讨论习惯如何工作的，以及更重要的是你如何去开始改变你的习惯。在下一篇文章中，我们将回顾 Markman 教授在他书中所表达的思想。开放式组织原则和习惯的交集设想你学习过开放式组织的原则，尽管你认为它们很有趣并且很有价值，但是你还没有对这些原则形成自己的习惯。以下就是你现实中会表现出来的样子。社区：如果你面对一项重要挑战，但是你不知道如何独自解决它，你很有可能会由于习惯而放弃这项挑战。养成与由志同道合的人组成的社区，共同解决问题的习惯，不是更好吗？协作：假设你认为你不善于合作，你喜欢独立完成任务。你知道有一些需要合作才能完成的事情，但是你并没有参与合作的习惯。为了弥补这种情况，你必须养成与他人更多合作的习惯。信息共享：假如说你喜欢将你所做的事以及所知道的东西当作秘密。但是，你知道如果你不共享信息，你也无法从他人那里获取有用的信息。因此，你必须拥有共享信息的习惯。包容性：想象一下，你与你不熟悉的人，或者是在个性、文化还是语言上都与你不同的人一起工作，你会感到不自在。但是，你知道如果你想要成功的话，你必须要和各种各样的人一同工作。那你该如何培养包容的习惯呢？适应能力：假设当你所做的事情不再能达到你所希望的结果之后，你往往会拒绝改变。但是，你知道你必须适应这种情况，并重新调整你的努力，那你如何才能养成适应的习惯呢？习惯是什么？在我给出关于上述开放式组织原则的示例之前，我想先解释一下习惯的一些相关特征。习惯是重复很多次的行为，最终习惯会成为你下意识的行为。习惯是自动的并且当时会感觉良好。当一个人在养成习惯后，做习惯行为会使他感觉很好，但是当他跳出习惯做事时，会感到不舒服。或许之后他会再次考虑尝试。一些习惯是有益的，并且能够节省你很多的能量。大脑只占身体质量的 2%，但是却会消耗 20% 的能量。因为大脑在思考和集中精力上需要消耗很多能量，你可以通过培养下意识的习惯来节省能量。一些习惯对你有害，因此你渴望改变这些坏习惯。所有的习惯都会给你回报，即使回报是短暂的。习惯是基于你熟悉的事情和你知道的东西而形成的，即使你可能并不一定需要这个习惯。养成习惯的 3 个步骤提示（触发器）：首先，提示或者触发器会告诉大脑，进入之前学习的习惯性行为的自动模式之中。这里的提示可以是某件事，比如每天在确定的时间点、在确定的地点，看到一包糖果或者看到电视购物节目，亦或者看到某个特定的人。时间压力会触发你去做例行事项（routine）。在令人崩溃的环境下也会触发例行事项。简而言之，某件事提醒你开始做一些固定的事情。 例行事项 routine ：例行事项会被触发。一个例行事项是一系列的身体、心理或者情绪上的表现，可以是非常复杂的，也可以十分简单。诸如与心情相关的一些习惯可以在很短时间内被触发。奖励：最后一步是奖励，奖励会帮助你的大脑计算一个特定的行为是否值得记住。奖励的范围很广泛，可以是食物或者其他令你感到快乐的东西。商业环境中的坏习惯习惯不仅仅是个人行为。所有的组织或多或少都有一些好的坏的制度习惯。然而，一些组织会有先见之明地设计好他们的习惯，而其他组织却不会设计习惯，只是随着竞争或者担心落伍而演变。以下是一些组织的坏习惯示例：总是晚提交报告单独工作或者分组合作，然而采用相反的方法才合适上级对下级施压很大不关心销售额的下降由于内卷，销售团队之间不协同合作让一个健谈的人主导会议逐步改变习惯习惯不是一成不变的，你可以改变你的行为习惯。首先，要知道不能一下子改变所有坏习惯。相反，先找到一个关键的习惯进行改变，这会产生小而快速的奖励。请记住，改变了一个关键的习惯后，会产生连锁反应。以下是你可以用来改变任何习惯的四步框架，其中还包括与开放式组织原则相关的习惯。第一步：调整例行事项确定你的习惯循环和例行事项，例如，当面临一件你无法独自解决的重大挑战之时。例行事项（你表现出的行为）最容易确定，所以先从它下手：例如，“在我的组织中，没人愿意和别人讨论问题。大家都会早早地放弃”。决定好你想要调整、改变或者学习的事情：例如：“每次重大挑战到来的时候，我应该和他人讨论一下，并且尝试建立一个志同道合、有能力解决问题的社区。”第二步：有奖励的实验奖励是很重要的，因为它会满足你强烈的渴望。但是，我们通常没有意识到强烈的渴望会驱动我们的行为。只有在事后，才会被我们察觉。…